Un programme multifactoriel pour séniors

Le programme d'équilibre est un programme d'activités physiques destiné aux séniors. Il est conçu pour prévenir des chutes, les fractures er améliorer leur vie quotidienne.

Ces rencontres sont divisées en quatre parties :

-----------------------Exercices de proprioception et vestibulaire (oreille interne)

-----------------------Activité d'intégration de l'équilibre
-----------------------(marche avec obstacles, marche sur différentes surfaces…)

-----------------------Exercices de renforcement musculaire.

-----------------------Mouvement d'assouplissements.

-----------------------Evaluation des pièces du domicile pour renforcer la sécurité
-----------------------(prévention des chutes).

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